Como melhorar a alimentação

 A alimentação de um jogador de futebol deve ser rica em fontes de energia, como carboidratos, e ter uma quantidade moderada de proteína e gordura12. Alguns alimentos recomendados para jogadores de futebol incluem345:

  • Carboidratos: São considerados nutrientes energéticos, pois têm como função o fornecimento de energia necessária para o corpo realizar atividades como: andar, trabalhar, estudar, correr, jogar futebol e outras.
  • Proteínas
  • Gorduras
  • Vitaminas e minerais
  • Água

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Futebol

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 FUTEBOL, o que é? Esporte coletivo mais praticado do mundo O futebol é o  esporte coletivo mais praticado do mundo . É disputado por duas equipes, de 11 jogadores que têm como objetivo colocar a bola entre as traves adversárias o maior número de vezes sem usar mãos e braços. Esse objetivo é chamado gol ( português brasileiro) ou golo ( português europeu).
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Tabela

  Cada clube joga contra todos os outros clubes por duas vezes (uma vez em casa, depois de visitante) e é atribuído  três pontos por vitória, um por empate e zero para uma derrota . A partir destes pontos de uma tabela classificativa é construída.
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Impedimento

 IMPEDIMENTO     Um  jogador de Futebol estará em posição de impedimento nas seguintes situações: qualquer parte de sua cabeça, corpo ou pés estiver na metade do campo adversário (excluindo a linha de meio de campo) e se qualquer parte de sua cabeça, corpo ou pés estiver mais próximo da linha de meta adversária do que a bola e o penúltimo adversário.
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